Sve pod kontrolom,
samo...
- Svako malo ti je sve previše, pa se izgalamiš na najbliže.
- Rokove pomijeraš do zadnjeg trena, dovodeći sebe do ludila.
- Redovno se iscrpljuješ, završavaš pred ekranom i trpaš brzu hranu.
- Strahovi te muče i ograničavaju životne mogućnosti.
- Muče te hronične tjelesne tegobe.
Kako ti to razumiješ?
U mom svijetu, to je znak da ne uzimaš u obzir svoju tjelesnu istinu.
Živiš iz glave kako najbolje umiješ i znaš, jer ti je to i ranije donosilo uspjeh. Onda kada se nije smjelo ili trebalo ništa osjetiti — jer je tako bilo jedino prihvatljivo, možda čak i traženo, a samim tim i sigurnije.
Sada te ta stara strategija dovodi u probleme. Kreira tenzije u tijelu i u odnosima. Pokušavaš da kontrolišeš sve umom na osnovu svojih teoretskih predviđanja, ne obazirući se na tjelesnu razinu: na osjete, osjećanja i impulse.
Stižeš svugdje, a nigdje nisi prispjela.
Nigdje nisi prispio.
A može i drugačije.
Trening integralne prisutnosti nudi ti strukturisan put do novog saveza tijela i uma.
Učiš da čuješ i razumiješ jezik tijela,
te da koristiš te tjelesne informacije kao osnovu za svoje odluke.
Učiš da slušaš ritam života u sebi i oko sebe,
i da ga poštuješ.
Obrnuta hijerarhija
Tijelo neprestano prikuplja podatke — iznutra i iz okruženja. Kad um počne da uvažava te podatke, tvoj život se mijenja iz temelja. Tada oba igrača daju ono najbolje od sebe.
Preduslov za takvu saradnju je dobar containment. Containment je tjelesni kapacitet propuštanja snaga koje djeluju u trenutku. On ti omogućava da ostaneš u sadašnjem trenutku sa svime što jeste i da svjesno odlučuješ kako ćeš kroz to prolaziti.
Kada razviješ taj kapacitet:
- Ne bježiš. Ne boriš se.
- Ne zatoči te strah. Ne moraš nestati.
- Ne plaćaš cijenu strategija preživljavanja.
Što nam je veći taj kapacitet, to intenzivnije trenutke možemo da iznesemo u skladu sa svojim vrijednostima i ciljevima.
Zato na ovom putu svemu naučenom u školi i u kući dodajemo tjelesni temelj.
Da bi uvidi imali učinak, a planovi urodili plodom.
Konačno.
Dođi sebi i nađi sklad:
- tijela i uma,
- aktivnosti i odmora,
- discipline i prepuštanja,
- impulsa, želja i volje,
- tebe i drugih,
- tebe i svijeta.
Nađi sklad neba i zemlje u sebi.
Čekaš da konačno prodišeš?
Nauči da vjeruješ životu i promijeni svoje odluke — sada i ovdje.