Nit vodilja

Trening integralne prisutnosti

Trening integralne prisutnosti bavi se postavkama i širenjem lepeze svjesnih, otjelotvorenih mogućnosti odgovora na život. On te ne podučava tehnikama kojima manipulišeš tijelom kako bi još efikasnije robovao sebi i stečenim uvjerenjima o uslovljenoj vrijednosti sopstvenog bića.

Naprotiv, ovaj put te poziva da iz pokušaja kontrole života zakoračiš u moć njegovog življenja — jer mu vjeruješ na osnovu stečenog iskustva. 

Šta možeš očekivati?

Vježbamo cjelovitu prisutnost u onome i s tim što jeste. Za razvoj tog kapaciteta koristimo tri razine:

Znanje

Ne učimo teoriju radi pukog sakupljanja informacija, već da bismo dobili mapu. Kroz nju jasnije prepoznajemo sopstvene obrasce, razumijemo kako naš nervni sistem reaguje i dobijamo širu sliku o tome gdje se trenutno nalazimo. Znanje omogućava svjesnost.

Konkretne vježbe

Kroz svjesni pokret i zauzimanje specifičnih tjelesnih postavki, ti bukvalno otjelotvoruješ svoje unutrašnje stavove i doživljavaš ih na opipljivom, fizičkom nivou. Ovdje eksperimentišeš sa prostorom, granicama i sopstvenom snagom, otkrivajući da promjena tjelesne strukture direktno mijenja tvoje unutrašnje stanje. Tako širiš lepezu svojih mogućih odgovora na život.

Rad rukama po biodinamičkom principu

Ovo je nivo suptilne i duboke podrške kroz dodir. Moje ruke prate unutrašnje pokrete i zdravlje tvog sistema, ne namećući spoljna rješenja i ne pokušavajući da te „poprave“. Kroz ovaj prisutan i bezbjedan dodir, tvoje tijelo dobija priliku da se reorganizuje kako umije i zna — po svojoj izvornoj mapi postojanja. Tako može da postane stabilna zdjelica za doživljaj iskustava na tvom putu.

Vježbamo cjelovitu prisutnost u onome što jeste — jer kada ostanemo sa tim, čudesno se otvaraju putevi koje nismo ni slutili.

Šta ćeš raditi?

Na sve tri razine učiš da prepoznaš šta se dešava u trenutku dok se dešava.

Fokus se postepeno razvija kroz:

• Tijelo i njegove signale,
• Misli i obrasce koji se ponavljaju,
• Emocije i način na koji se kroz njih kreće energija.

Najprije učiš samo da prepoznaš ritam ekspanzije i kontrakcije, a onda uvodimo prepoznavanje inertnog pravca. Na tom koraku koristićemo različite rječnike. Najslikovitiji je, možda, jezik elemenata. Krećemo se između dva pravca: gore–dole i naprijed–nazad. U jeziku elemenata učimo sklad i širok raspon na ljestvici između vazduha i zemlje, te vatre i vode.

Kada ti je stabilna tjelesna zdjelica možeš svjesno da pratiš autonomni pravac svoje reakcije i biraš kako ćeš tu energiju koristiti u svom odgovoru na situaciju.

Tako učiš kako da krojiš život usklađen sa svojim vrijednostima i ciljevima.